От Vladislav Vetrov (2:5020/2140.152) к All
В ответ на Заголовок предыдущего сообщения в треде (Имя Автора)
Здравствуй уважаемый и дорогой All!
Павел Дуров (основатель соц.сети ВКонтакте) на своём канале сделал пост про своё видение здоровой системы питания (на английском). Вот примерный перевод (скорей всего Романа Милованова):
Те из вас, кто следит за моими постами, знают, что я большой сторонник самоограничения. За последние 15 лет у меня не было ни алкоголя, ни кофеина, ни мяса, ни таблеток, ни фастфуда. Со здоровьем это принесло хорошие результаты: за последние 15 лет у меня была только одна лихорадка. Обычно я просто не болею.
Год назад я добавил в свой рацион больше ограничений: ни глютена, ни молочных продуктов, ни яиц, ни фруктозы. Я делал это для того, чтобы достичь большей продуктивности и ясности мысли, а также для тренировки силы воли и самодисциплины.
Другой метод, который я использую для улучшения силы воли - это плавание в ледяной воде каждую зиму в Финляндии или Швейцарии.
В мае я ограничил продукты, которые я ем, только рыбой и морепродуктами. Если у вас есть ежедневный доступ к свежей дикой рыбе, я определенно могу рекомендовать эту диету для повышения производительности. В отличие от выращенного на фермах мяса или продуктов сельского хозяйства, которые были введены в наш рацион сравнительно недавно, дикая рыба, приготовленная на огне, - это то, что ели наши предки. Поскольку люди нуждались в ежедневном источнике воды, им приходилось жить вблизи рек и озер, поэтому такая диета для меня имеет гораздо больше смысла, чем веганство или сыроедение с эволюционной точки зрения.
В этом месяце я пробую что-то более радикальное: голодание. Я был на воде в течение последних 6 дней и чувствую себя отлично до сих пор. Поскольку нулевое потребление пищи улучшает ясность мысли.
Голодание - отличный способ позволить вашей пищеварительной системе очищаться и перезагружаться, а также позволить вашей иммунной системе работать над другими вещами, чем очистка постоянно поступающей пищи. Hаши предки - охотники и собиратели долгое время не имели дела с пищей, поэтому наше тело не только эволюционировало для этого, но и фактически ожидает, что мы дадим ему перерыв в потреблении по крайней мере один раз в год. Вот почему в большинстве религий есть традиция поста - это полезно и необходимо как для тела, так и для ума.
Очевидно, что в результате я могу потерять некоторую мышечную массу, но я считаю, что если мне удастся придумать новые отличные идеи для Telegram во время голодания, это будет полезно для всех миллионов пользователей Telegram. И сделать жизнь наших пользователей более приятной, это и будет моим приоритетом номер один.
Vladislav
... -= - <<< - >>> - =-
--- GoldED+/LNX 1.1.5-b20170303 by ASA
* Origin: Love all, trust a few, do wrong to none (2:5020/2140.152)
Ответы на это письмо:
From: Username
Заголовок следующего сообщения в треде может быть длинным и его придется перенести на новую строку
From: Username
Или коротким