на главнуюВсе эхи RU.NATURE.HEALTH.HARMONY
войти ?

Арбуз -- прекрасная профилактика от гипертонии

От Marinais (2:5020/1823.2) к All

В ответ на Заголовок предыдущего сообщения в треде (Имя Автора)



* Copied to: SU.PEOPLE.MEDIC

=============================================================================
* Area : RU.COMPUTERRA
* From : News Robot, 2:5030/1256 (14-Oct-10 19:36:42)
* To : All
* Subj : Роботы как будущее поп-сцены
=============================================================================

Компьютерра
_____________________________________________________________________

Арбуз -- прекрасная профилактика от гипертонии

Опубликовано: 14.10.2010, 16:24


Учёные из Университета штата Флорида [1] (США) назвали арбуз [3]
эффективным природным оружием против предгипертонии,
предшественника сердечно-сосудистых заболеваний.

Предгипертония -- это когда систолическое артериальное давление
равно 120-139 мм рт. ст, а диастолическое -- 80-89 мм рт. ст. По
некоторым оценкам, в США предгипертонией и гипертонией [2]
страдают до 60% взрослого населения.

Исследователи ежедневно в течение шести недель вводили пациентам
с предгипертонией шесть граммов аминокислоты L-цитруллин [3] в
виде арбузного экстракта. В результате давление снизилось у всех
девяти участников эксперимента (четверо мужчин и пять женщин в
постменопаузе, возраст -- 51-57 лет). Это первый документально
зафиксированный случай улучшения аортальной гемодинамики в
предгипертоническом состоянии благодаря арбузу. "Терапевтические
дозы" этой ягоды рекомендованы учёными также всем здоровым
мужчинам и женщинам средних лет. Показано, что этот вид
"функционального питания" обладает сосудорасширяющим эффектом.

Попадая в организм, l-цитруллин превращается в l-аргинин [4] --
аминокислоту, необходимую для формирования оксида азота, который
регулирует сосудистый тонус. Hепосредственный приём L-аргинина
(например, в виде пищевой добавки) вызывает тошноту,
желудочно-кишечный дискомфорт и диарею. А вот арбуз переносится
прекрасно. Hикаких побочных эффектов замечено не было.

Оптимальная доза l-цитруллина (в составе арбуза или в виде
таблетки) -- 4-6 г в сутки.

Кроме того, арбуз богат витаминами А, В6, С, а также клетчаткой,
калием и мощным антиоксидантом ликопином [5]. Арбуз способен
даже снизить уровень глюкозы в сыворотке.

"Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются основной
причиной смертности в Соединённых Штатах, -- напоминает один из
авторов исследования Бахрам Арджманди. -- При этом американцы
больше озабочены уровнем холестерина в крови, а не общими
факторами риска, ведущими к болезням. Среди них -- ожирение и
сосудистая дисфункция, которую арбуз и прочие "функциональные
продукты" могли бы смягчить".

Результаты исследования опубликованы в издании American Journal
of Hypertension [6].

Подготовлено по материалам Science 2.0 [7].

[1]: http://www.fsu.edu/
[2]: http://ru.wikipedia.org/wiki/Артериальная_гипертензия
[3]: http://ru.wikipedia.org/wiki/Цитруллин
[4]: http://ru.wikipedia.org/wiki/Аргинин
[5]: http://ru.wikipedia.org/wiki/Ликопин
[6]: http://www.nature.com/ajh/journal/vaop/ncurrent/abs/ajh2010142a.html
[7]: http://www.science20.com/news_articles/delicious_watermelon_lowers_blood_
pressure

_____________________________________________________________________

Оригинал статьи на http://pda.compulenta.ru/?action=article&id=569637

=============================================================================
* Origin: 2:5020/1823.2, /1941.2, /2613.5, /1317.8 (2:5020/1823.2)

Ответы на это письмо:

From: Username
Заголовок следующего сообщения в треде может быть длинным и его придется перенести на новую строку

From: Username
Или коротким

FGHI-url этого письма: area://RU.NATURE.HEALTH.HARMONY?msgid=2:5020/1823.2+7ac1b3e1