От Marinais (2:5020/1823.2) к All
В ответ на Заголовок предыдущего сообщения в треде (Имя Автора)
* Copied to: RU.NATURE.HEALTH.HARMONY
=============================================================================
* Area : RU.COMPUTERRA
* From : News Robot, 2:5030/1256 (18-Nov-11 17:27:00)
* To : All
* Subj : f1 2011 Ч стартовый проект консоли ps vita
=============================================================================
Средиземноморская диета действительно улучшает здоровье сердца
Опубликовано: 18.11.2011, 10:39
Исследователи из Медицинской школы [1] при Университете Джонса
Хопкинса [2] (США) нашли новые доказательства пользы, приносимой
средиземноморской диетой.
Учёные проанализировали итоги исследования Omniheart Trial,
изучавшего сердечно-сосудистые эффекты трёх различных
сбалансированных диет на 164 участниках с умеренной гипертонией,
но без диабета. Сравнивалась способность организма регулировать
уровень сахара в крови и сохранять здоровую концентрацию
инсулина при богатом углеводами питании, изобилующей белками
диете и питании с обилием ненасыщенных жиров.
Каждый участник поочередно придерживался всех трёх стилей
питания. Каждой диете отводилось по шесть недель, перерыв между
ними длился от двух до четырёх недель. Hа четвёртой и шестой
неделе каждой диеты у испытуемых брали кровь, чтобы определить
уровень инсулина и глюкозы. Вес подопытных оставался стабильным
на протяжении всего исследования, что позволило обособить
эффекты макронутриентов.
В итоге обнаружилось, что питание, изобилующее ненасыщенными
жирами, сходное со средиземноморской диетой, значительно
улучшает использование организмом инсулина, если сравнивать его
с углеводной диетой, включающей белый хлеб и макароны.
Hенасыщенные жиры содержатся, к примеру, в авокадо, оливковом
масле и орехах.
Результаты исследования будут представлены на конференции
Американской кардиологической ассоциации [3] на следующей
неделе.
Средиземноморский стиль питания основан на употреблении рыбы,
овощей, фруктов, злаков, кисломолочных продуктов, нежирного
мяса, оливкового масла и небольшого количества алкоголя.
Считается, что такая диета чрезвычайно полезна для здоровья,
поскольку снижает в организме уровень "плохого" холестерина.
Однако стоит помнить, что у носителей особых генетических
мутаций средиземноморская диета может повышать [4] риски
сердечных приступов.
Подготовлено по материалам Университета Джонса Хопкинса [5].
[1]: http://webapps.jhu.edu/jhuniverse/academics/schools/school_of_medicine/
[2]: http://www.jhu.edu/
[3]: http://www.heart.org/
[4]: http://science.compulenta.ru/535072/
[5]: http://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/johns_hopkins_study_aff
irms_mediterranean_diet_improves_heart_health
=============================================================================
* Origin: 2:5020/1823.2, /847.18, /1042.87, /5411.3, /1317.8 (2:5020/1823.2)
Ответы на это письмо:
From: Username
Заголовок следующего сообщения в треде может быть длинным и его придется перенести на новую строку
From: Username
Или коротким